건강관리
두리안 과일은 어떤 영양성분과 효능이 있고 부작용이 뭔지 궁금해요.
여러 과일이 있지만 천국의 맛과 지옥의 냄새로도 잘 알려진 두리안 과일에는 어떤 영양성분과 효능이 있는지요? 그리고 어떤경우에 부작용이 올수 있는지 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.두리안에는 탄수화물, 단백질, 지질, 칼슘, 비타민, 인, 식이섬유, 나이아신, 칼륨, 베타카로틴이 풍부하며. 피로회복. 빈혈예방. 혈당조절. 고혈압예방. 노폐물 배출. 노화예방. 신진대사 촉진 등에 도움이 되며. 두리안은 칼로리와 당분이 높은 과일이기 때문에 체중 증가 및 당뇨 환자는 주의 할 필요가 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
두리안(Durian)은 고유한 향과 크림색 또는 노란색의 큰 열매로 알려진 열대과일입니다.
두리안은 높은 탄수화물과 단백질 함량으로 에너지를 제공하지만 강한 특유의 향이 있어 다수의 사람들에게는 강하게 불쾌할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두리안에는 칼륨이 아주 많이 들어 있고 비타민C 그리고 마그네슘 망간 구리
등이 많이 들어 있습니다.
면역력에도 좋고 노화방지도에 탁월 합니다.