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홈짐 집에서 중량스쿼트 하려는데요 바벨봉길이 를 어떤걸 사야될까요?
집에 15kg경량봉 원판 있어서 원판만 들고 스쿼트바닥찍고 머리위로 쫙펴는 프레스 동작을하는데요
경량봉이 옛날에 삿고 밖에놔둬서 전부 녹쓸었더라구요 그래서 원판만들고 하는데 15kg원판만 가지고 하기에는 너무 가벼워서 아무래도 중량봉이랑 원판을사서 중량 스쿼트랑 바벨 프레스 하고싶은데
길이를 어떤걸 사야될지 모르겠어요
1800 2200 여러가지 사이즈가 있는데 어떻게 재고 사야 될까요?
키 170 어깨45 정도입니다
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1개의 답변이 있어요!
키 170cm와 어깨 너비 45cm를 고려할 때, 바벨 봉의 길이는 대략적으로 180cm 정도가 적당할 수 있습니다. 이 길이의 바벨 봉을 사용하면 중량 스쿼트와 바벨 프레스를 편안하게 수행할거라고 보여요