오늘 아침메뉴 추천해주세요 ~ ㅎㅎㅎ

Question

오늘의 아침은 무얼 먹어야 할까요 ?

집에 있는거 먹기는 항상 지겹고

편의점 갈 생각입니다

편의점도 지겹지만 뭘 먹어야 좋을까요 ㅠㅎ

Answer 1

안녕하세요, 매일 드시는 집밥도, 늘 가는 편의점도 질리실 수 있다고 생각합니다!

그래도 활기찬 하루를 위해서 평소와 다른 편의점의 꿀조합을 추천해 드리겠습니다.

1 ) 따뜻하고 든든하게 시작하고 싶으시다면 속을 편안하게 달래주는 편의점 컵죽(전복죽이나 단호박죽)에 짭쪼름한 감동란을 곁들여 보시길 바랍니다. 뻔한 삼각김밥이 지겨우실 때 아주 좋답니다.

2 ) 만약에 뉴요커 분위기를 내고 싶으시다면 부드러운 닭가슴살 샌드위치와 시원한 아메리카노 조합으로 가볍게 즐겨보시는 것도 추천드립니다.

3 ) 좀 더 상큼하고 건강한 아침을 원하신다면 꾸덕한 그릭 요거트에 바나나 한 개, 하루견과를 사서 토핑으로 올려서 드시는 것도 입맛을 돋구기 좋아요.

달콤한 군고구마, 바나나 우유, 닭가슴살 소시지 조합은 기분 좋은 단맛으로 잠을 확 깨워줄 것입니다.

아침에는 평소 안 드셔본 새로운 메뉴로 골라보시길 바랍니다. 맛있게 드시고 힘찬 하루 보내시길 바랍니다 !

Answer 2

저는 아침에 삶은 달걀을 주로 먹는 편인데요,

아침을 편의점에서 해결해야 하는 상황이라면, 지겹지 않으면서 속도 편하고 에너지 보충도 되는 선택이 좋습니다.

아침은 하루 컨디션을 좌우하기 때문에 너무 가볍거나 당 위주로 먹으면 금방 피곤해질 수 있어 주의가 필요한데요,

편의점에서는 단백질이 포함된 샐러드와 감동란이나 반숙란, 삼각김밥을 드시는 것이 가장 안정적인데, 포만감이 오래 가면서도 혈당이 급하게 오르지 않아 오전 집중력 유지에도 도움이 됩니다.

조금 간단하게 먹고 싶다면 삼각김밥과 플레인 요거트에 소량의 견과류를 추가하는 것도 괜찮은데요, 여기에 아메리카노나 무가당 두유를 추가하면 아침 에너지 보충으로 좋습니다.

반대로 빵이나 과자, 달달한 음료 등으로 식사를 하면 금방 배가 꺼지고 피로감이 더 빨리 올 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

즉, 편의점 식사를 한다면 단백질 식품은 꼭 챙기시는 것이 중요한데요, 오늘 아침도 부담 없이 든든하게 챙기시고 좋은 하루 시작하시길 응원합니다.