위에 말한거처럼 업무 특성상 계단 사용을 많이하는데 올라갈때는 몸에 좋은 운동이지만 내려갈때는 안좋은걸로 알고 있지만 업무상 계단을 많이 사용하게 됩니다 이때 무릎에 충격을 덜주면서 내려오는 방법같은게 있을까요??
