공부할때 집중 잘되는 방법좀 알려주세요

고3인데 공부를 할때 잡생각이 계속나고 시험기간만되면 공부빼고 모든 것이 다 재밌어져요. 무슨 방법이 없으까요? 밥먹으면 배불러서 잠오고 안먹으면 배고파서 산만해지고 카페인은 몸에 안맞는 거같아서 못먹겠는데

방법이 없을까요?