아침에 잘 일어나야지 생각하면서도 점점 힘들어만 지는데 어떻게 해야 할까요?

Question

아침에 잘 일어나야지 생각하면서도 점점 힘들어만 지는데 어떻게 해야 할까요?

잠이 많은 편이라서 아침에 일찍 일어나야한다는 생각을 가지고도 알람등을 끄게 되네요.

Answer 1

안녕하세요 아침에 잘 일어나기 위해서는 아주 간단한 방법이 있습니다 저도 실행에 옮기고 있는데요 저 같은 경우에는 일찍 잡니다 그러면 잘 일어나지고 개운합니다

Answer 2

아침에 일찍 일어나기 힘들다면, 일정한 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 잠자리에 드는 시간을 고정하고 7-8시간의 충분한 수면을 취하도록 노력하세요. 또한, 알람을 여러 개 설정하거나 침대에서 멀리 두어 일어날 수밖에 없도록 만드는 것도 도움이 될 수 있습니다.