철분제는 먹어도 되는건가요?!
변비를 피하는 철분제를 찾다가 인터넷에 올라와있는 답글들을 보면 효과도 의심스럽고 부작용도 많아서 음식섭취를 권장한다는 의사분의 철분제 섭취를 기피하는 글도 있던데 혹시 철분제를 먹어도 괜찮은건가요?!
그리고 괜찮다면 변비없이 섭취하는 방법이 있나요?!
(특정제품을 물어볼수는 없으니 먹어도 괜찮다면 섭취가능여부와 혹여나 변비없이 섭취방법이 있다면 설명 부탁드립니다 / 안된다면 정확히 안된다고 말씀 부탁드려요)
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분제는 일반의약품과 건강기능식품로 구입할 수 있습니다.
일반의약품은 2가와 3가로 나뉩니다. 2가철은 흡수율은 높지만 위장장애, 변비의 가능성이 높습니다. 이러한 분들은 위장장애와 변비 부작용이 적은 3가철을 추천드립니다. 3가철은 2가철보다 흡수율이 낮긴하지만 부작용때문에 못드시는 분들에게 좋습니다.
건강기능식품은 헴철이 있습니다. 헴철은 위장장애와 변비가 적지만 철분 함유량이 매우 적다는 단점이 있습니다.
빈혈, 헤모글로빈수치 낮음 등에는 건강기능식품보다 일반의약품이 월등히 효과가 좋으며, 평소에 위장장애, 변비가 있는 분들은 3가철 성분의 철분제를 추천드립니다.
철분은 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄에 의해 흡수가 저해될 수 있습니다. 종합비타민에 해당 성분들이 혼합된 경우가 대부분이므로 4시간의 간격을 두어야합니다. 음식이나 우유 등에도 미네랄이 존재하므로 철분제는 흡수율을 높이기 위해 단독으로 공복에 드셔야합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일일 권장량만 지킨다면 큰 문제가 없습니다. 다만 권장량 이상 드실 경우에는 부작용 등이 나타날 수 있으나 본인이 음식으로 철분을 충분히 섭취하시지 못한다면 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
다만 철분제 자체에서 변비 증상이 있으므로 이는 철분이 제대로 흡수되지 못하기 때문입니다.
따라서 이러한 기능이 개선된 것들이나 흡수율이 높은 철분제를 선택하시는 것이 좋습니다. 또한 철분은 vit.C와 함께 드실 경우 효과를 높일 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 철분제 드셔도 됩니다.
변비가 있으시더라도
빈혈기가 있다면 철분제를 복용하시는 것이 맞으며
액상형태로 된 변비약을 복용하면 위장장애가 좀 더 적을 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
평소 빈혈 증상이 있거나, 여성분이라면 피가 부족하기 때문에 철분제를 드시는 방법이 있습니다.
보통 공복에 먹어야 흡수율이 높은데, 공복에 먹어서 속이 쓰리거나 변비 증상이 나타나면 식사 후에 권장량의 절반을 드시는 방법이 있습니다.
위장장애 생기면 3가철 제품 드시면 되며 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
1가철과 2가철 성분의 철분제의 경우 변비와 위장장애가 유발될 수 있습니다. 이 경우 생체철단백인 페리친 철 성분이나 헴철형태의 제품은 변비가 위장장애가 거의 발생하지 않기에 이러한 제품으로 변경하여 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
먹어도 상관은 없습니다.
드시고 간혹 변비를 호소하시는분들이 있긴한데 이는 어쩔수없고 변비가 나타난다면 용량을 조절하시는수밖에는 없습니다.
변이 검게나온다거나 변비가 나타난다거나 하면 조금 줄여보시면 됩니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
변비를 피하는 철분제를 찾다가 인터넷에 올라와있는 답글들을 보면 효과도 의심스럽고 부작용도 많아서 음식섭취를 권장한다는 의사분의 철분제 섭취를 기피하는 글도 있던데 혹시 철분제를 먹어도 괜찮은건가요?! 그리고 괜찮다면 변비없이 섭취하는 방법이 있나요?!
- 햄철제제를 드셔보세요
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
철분제의 경우 여러가지 종류가 있습니다.
우선 혈액검사 수치 상 빈혈이신분들은 2가, 3가철분을 복용하시는 것을 권장드리는데요.
2,3가 철의 경우 변비나 위장장애등의 부작용이 있지만 빈혈상태의 환자에게서 효과적으로 철분수치를 높일 수 있는 약입니다.
그러나 혈액검사상 빈혈이 아니시고, 빈혈 경계정도 이신거면 2,3가철은 오히려 부작용만 과해질 수 있는 약입니다.
이럴때 추천드리는 약은 약국에서 그냥 구매가 가능한 철분제중에 "헴철"과 "페리친성 철" 성분으로 되어있는 철분제 인데요.
제품은 다양하게 있습니다.
이 두가지 성분은 모두 변비나 위장장애와 같은 부작용이 없습니다.
또한 과잉 섭취 우려도 거의 없는 성분입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
모든 철분제는 변비를 유발할 수 있습니다. 다만 제품마다 그 정도의 차이가 존재합니다.
약국에 문의하시면 변비 부작용이 좀 덜한 철분제를 추천해 주실겁니다.
또 철분제를 복용하시면서 유산균이나 식이섬유를 잘 챙겨드시면 변비 예방에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
변비가 심한 제품들은 대부분 ferrous sulfate 입니다.
단백질과 결합된 철을 드시면 위장장애나 변비가 덜합니다.
녹십자에서 나오는 훼X너프가 대표적이고요.
액상으로 된 헴철 제제도 있습니다. 아무래도 이런 철분제들은 가격이 비쌉니다.
ferrous sulfate 성분의 철분제를 드실때 식사후바로 드시고 물을 많이 먹어야 변비가 어느정도 예방됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
약국에 단백철이 들어있는 철분제가 있는데 이건 위장장애나 변비같은 부작용이 적어요.
처방되는 철분제들은 거의 다 변비가 생길 수 있어요.
