건강관리
건강에도 좋은 야채 양배추를 맛있게 먹는법
건강에도 아주좋다고 알려져있는데 이런 양배추를
어린아이들도 같이 맛있게 먹을수있는방법은 어떤것이
있는지 궁금합니다.알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
양배추는 일반적으로 삶아 먹거나 쪄먹는데요, 올리브오일과 소금으로 구워먹으면 색다르게 즐길 수 있습니다
양배추는 소화 개선, 면역력 강화, 항산화 작용 등과 같은 다양한 건강상 효능을 지닌 채소로써, 어린 아이들도 맛있게 즐길 수 있는 여러 요리법이 있습니다. 양배추 샐러드는 당근, 사과와 요거트 드레싱을 활용하여 달콤한 맛을 더할 수 있으며, 양배추 볶음은 소세지와 간장으로 아이들이 좋아하는 맛을 제공할 수 있습니다. 또한 양배추 스프는 부드럽고 쉽게 먹을 수 있는 스프 형태를 제공하며, 양배추 롤과 피자는 어린이들이 손쉽게 섭취할 수 있는 간편한 요리입니다. 다야한 요리법을 통해 양배추를 맛있게 즐기며 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다.