몸에 무리가 가지않는선에서 효과적으로 운동 계획을 세웠는데요
많은 분들이 운동전 스트레칭이 중요하다고 하시더라고요
운동전 스트레칭은 왜중요한건가요?
안하고 운동을 할경우에 몸이 안좋아 질수도있나요?
