통풍환자가 크레아틴 복용 가능할까요?
안녕하세요. 몇년전부터 고요산혈증으로 인해 페브릭을 처방받아 꾸준히 복용 중입니다. 페브릭 복용이후로는 통풍발작은 거의 없었고요. 최근에 근력 운동 중 도움이 된다하여 크레아틴 파우더를 물과 함께 섭취중입니다. 복용량은 권장양 보다는 좀 적게 하고있습니다. 크레아틴이 요산 수치에 안좋다고 들었는데 계속 섭취해도 될까요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
결론적으로 저용량(3~5g)으로 복용 가능하십니다.
다만, 통풍 발작기에는 조금 피해주시면 좋겠습니다.
크레아틴 자체가 요산을 증가시키는 물질은 아닙니다. (퓨린 대사 경로와 무관)
단백질 보충제 과다, 또는 운동 후 탈수가 혈중 요산 수치를 높힐 수 있는 원인이 됩니다.
권장량 복용 시(3~5g/day), 임상적으로 문제 없다고 보고 되었습니다.
지켜야 하는 것
급성 발작기엔 중단: 탈수나 다른 약제 등 변수가 많아서 주의
용량: 3~5g 정도 사용할 것, 단백질 보충제 과도하게 섭취하지 않을 것
수분 충분히 먹을 것: 2~2.5L
꾸준한 약 복용, 꾸준한 혈액검사(요산, 크레아티닌 수치 확인)
크레아틴 보충제와 혈액 검사 중 크레아티닌 수치는 크게 관련 없으니 걱정 안하셔도 됩니다.
*의사의 진단을 대신할 수 없다는 부분 안내드립니다.
*이후에도 질문 있으시면 댓글 달아주세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
통풍환자가 크레아틴을 드신다면 요산수치가 갑자기 높아질 수도 있기때문에 안드시는게 안전합니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
크레아틴이 요산수치를 직접올리진 않으나 퓨린대사나 신장기능에 영향을주고 요산수치을 판단하는데 혼동을 줄수 있는 만큼 주치의와 상의후 복용하시고 단독 복용은 피해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
크레아틴은 요산수치를 높일 수 있다는 결과가 있어서 안드시는것이 좋을것 같습니다.
BCAA나 아르기닌을 드시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
크레아틴 자체는 퓨린구조도 아니라서요. 요산수치에 직접적인 영향은 없을겁니다. 비타민c 저함량 (1g/day정도) 복용이 요산 수치 낮추는데 도움을 많이 주기 때문에 복용해보시기 바랍니다.