오메가3 영양제의 효능은 무엇인지 궁금합니다.
현재 비타민 B만 복용하고있는데
요즘 철분도 좀 부족한거같아서 오메가 3 영양제까지 챙겨먹을까해요
그런데 이 오메가3의 정확한 효능이 무엇인지 궁금해서 질문드려봅니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
식약처에서 공식적으로 인정하는, 오메가-3의 기능성은 아래 그림과 같습니다.
다만 사람을 대상으로, 해당 기능들이 유의하게 나타난 오메가-3의 복용량은 최소 2g, 많게는 4g 이상입니다. 즉 고용량의 오메가-3를 복용하였을 때 해당 기능에 대한 기대를 더욱 할 수 있습니다.
출처 : [약 이야기]면역력·혈관 건강 잡는 '오메가3' 제대로 알고 드시나요? :: 중앙일보헬스미디어 (joins.com)
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
철분이 부족하시면 철분제를 드시는게 맞지 오메가3를 드신다고 도움이 되지는 않습니다.
오메가3는 항염작용이 커서 보통 매일 드시기에는 염증성 질환에 자주 있으신 분들에게 도움됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 될 수 있으며,
안구건조나 혈액순환 등에도 도움이 될 수 있습니다
오메가3는 철분의 보충과는 직접적인 상관이 없기 때문에, 철분이 부족하시다면 철분제와 비타민C를 챙겨드시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 염증을 가라앉혀주고 혈관, 세포를 건강하게 해주는 효과가 있어요.
철분제는 공복이 좋고 오메가3는 밥먹고 바로 드세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 심혈관질환의 예방 및 치료에 도움이 되는 영양제입니다.
혈관을 건강하게 해주고 염증을 줄여주는 효과가 있습니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
전반적으로 혈액순환을 개선하는 역할을 합니다.
혈액을 끈적하게 하여 심혈관질환의 원인 중 하나인 LDL콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움을 주는 성분이며,
장기적으로 복용 시 혈액순환이 개선되어 심혈관질환 뿐 아니라 안구질환에도 도움이 될 수 있습니다.
