오메가3은 우리몸에 어디에 좋나요?
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 30세 |
안녕하세요
30대가 되니 여러 영양제를 먹고 있는데요
그 중 오메가3를 먹지 않고 있는데 먹으려 합니다
오메가3는 우리몸에 어디에 좋은 영양제 인가요??
꼭 먹어야 하나요??
성별 | 남성 |
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나이 | 30세 |
안녕하세요
30대가 되니 여러 영양제를 먹고 있는데요
그 중 오메가3를 먹지 않고 있는데 먹으려 합니다
오메가3는 우리몸에 어디에 좋은 영양제 인가요??
꼭 먹어야 하나요??
안녕하세요.
오메가 3는 중성지방을 낮추는데 도움이 됩니다. 항염작용이 있고 안구건조증에도 도움이 될 수 있습니다. 기름성분이기 때문에 식후에 드시는 것이 좋습니다. 공복에 드실 경우 위장장애가 생길 수 있습니다. 오래된 경우 산패가 되기 쉬우므로 보관에 신경 쓰는게 좋겠습니다. 원료물질이 중요합니다. 생산자와 원료성분의 원산지를 잘 보고 선택해야겠습니다.
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