과자나 젤리에는 영양이 전혀 없는건가요?

Question

어른들이 몸에 안좋은 과자나 젤리는 애들 먹이지 말고..

과일이나 제철음식들을 먹이라고 많이 그러시는데요.

과자나 젤리에는 정말 전혀 영양이 없는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

영양이 없지는 않습니다.

대부분 당이라서 혈당을 많이 높여서 건강관리 및 다이어트에 악영향을 주기에,

가급적 젤리나 과자는 먹지 않는것이 좋습니다.