건강관리
과자나 아이스크림에는 영양소가 1도 없나요??
과자와 아이스크림은 우리건강에 좋고 필요한 영양소는 없다고 보는게 맞는건가요???
가끔 군것질을 하고 싶긴 한데 영양가 1도 없이 괜히 살만 찔까봐 참거든요 ㅎㅎ 궁금해요 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
과자와 아이스크림은 영양소가 매우 적은 음식입니다. 과자는 탄수화물과 지방이 많고, 단백질과 섬유질이 적습니다. 아이스크림은 탄수화물과 지방, 단백질이 모두 적지만, 설탕 함량이 매우 높기 때문잊니다.
따라서, 과자와 아이스크림 과다섭취 시 체중 증가, 충치, 당뇨병, 심장병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 과자와 아이스크림은 가급적 적게 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우리몸에 필요한 영양소는 들어있다고해도 과잉으로 남게되는 영양소가 더 많습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과자나 아이스크림에도 필요한 영양소는 있지만 지방이나 당분등이 많이
들어 있어서 더 안좋기 때문에 적게 먹는것이 좋다고 하는것 입니다.