살이 안찌는 과자는 뭐가 있는 건가요?

Question

다이어트 를 할때는 과자를 먹으면 안되잖아요 근데 살이 안찌는 과자도 있나요????? 요즘에 는 제로 음료수도 많은데 살이 안찌는 과자가 뭐가 있는 건가요?

Answer 1

살이 안 찌는 과자는 일반적으로 저칼로리, 고단백, 또는 식이섬유가 풍부한 제품으로, 예를 들어, 아몬드나 호두와 같은 견과류를 기본으로 한 과자, 또는 곡물과 씨앗류를 사용한 바 형태의 간식이 있으며, 설탕 대신 스테비아 같은 대체 감미료를 사용한 저칼로리 과자도 좋은 선택이 될 수 있지만, 이러한 과자들도 과다 섭취할 경우 칼로리가 높아질 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트 중에도 영양소를 고려한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필수적입니다.