과자중에서 칼로리가 가장 낮은 과자는 뭘까요?

Question

요즘 다이어트중인데 과자류가 너무 먹고싶을때가 있더라고요.

그래서 칼로리가 낮은 과자는 어떤게 있을지 궁금합니다.

칼로리가 가장 낮은? 또는 칼로리가 낮다고 판단되는 과자는 어떤게 있을까요,

Answer 1

칼로리 낮은 과자 찾으시면 두부과자나 곡물과자, 현미과자, 고구마칩 종류 추천드립니다.

다이어트용으로 프롬잇 프로틴칩, 단슐랭 프로틴칩, 키토선생 프로틴볼, 통밀당 단백칩, 미주라 통밀 토스트 같은 과자도 많이 드시니 참고해보세요.

Answer 2

다이어트 중일때는 과자 같은것은 드시지 않는것이 좋습니다.

꼭 드신다면

그나마 칼로리가 낮은 과자를 드시는것이 좋은데요

아이비나 참크래커 구운감자 정도가 좋을것 같습니다.

Answer 3

칼로리를 낮추기 위해선 과자의 주성분과 크기가 중요합니다. 과자 중에는 고단백, 저탄수화물인 영양가 높은 것도 있으며 예를 들어, 옥수수 기반의 스낵이나 오트밀을 사용한 과자들은 일반적으로 낮은 칼로리를 가지며 또한, 과자를 선택할 때는 포션 사이즈를 주의해야 하며 작은 포션 크기를 선택하면 더 적은 칼로리를 섭취할 수 있습니다.