다이어트중인데 과자가 너무먹구싶어요. 칼로리적은 ?

Question

안녕하세요. 다이어트중입니다. 아침 점심만 먹으려고 하고요 그런데 요즘 과자가 너무맛있어요. 펑튀기를 사서먹는데 이것도 칼로리가 높은거같네요. 칼로리가 낮은 과자로는 어떤게 있나요?

강우향 · Accepted Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다이어트 중이라면 칼로리가 낮은 과자로 팝콘(기름 없이 만든 것), 쌀과자, 구운 김 스낵, 그리고 통곡물 크래커를 추천해요. 이런 과자들은 비교적 칼로리가 낮고 포만감을 줄 수 있습니다.

다이어트 식단