건강관리
다이어트중인데 과자가 너무먹구싶어요. 칼로리적은 ?
안녕하세요. 다이어트중입니다. 아침 점심만 먹으려고 하고요 그런데 요즘 과자가 너무맛있어요. 펑튀기를 사서먹는데 이것도 칼로리가 높은거같네요. 칼로리가 낮은 과자로는 어떤게 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다이어트 중이라면 칼로리가 낮은 과자로 팝콘(기름 없이 만든 것), 쌀과자, 구운 김 스낵, 그리고 통곡물 크래커를 추천해요. 이런 과자들은 비교적 칼로리가 낮고 포만감을 줄 수 있습니다.