영양제 복용 시간? 휴식기? 영양제 상극?

Question

성별

여성

나이대

45

저는 45살 고지혈증과 당뇨가 있습니다

고지혈증약은 복용중이며 당뇨약은 복용하지 않고 있습니다.

현재 복용하고있는 영양제는

오메가-3

마그네슘

코큐텐

R-리포산

비타민D

종합비타민

이렇게 복용하고있습니다

질문1) 저는 잘 몰라서 그냥 아침 식후 바로 한꺼번에 먹고있는데 시간을 정해서 먹어야 효과가 더 좋다면

먹는 시간은 어떻게 하는게 좋을까요?

질문2) 비타민D를 복용하고 있지만 건강검진을해보면 계속 비타민D가 부족상태로 나오는데요

영양제도 복용하면서 비타민D주사도 맞는것이 좋을까요? 그렇다면 비타민D 주사는 얼마만에 한번 맞아야 하나요?

질문3) 영양제도 휴식기가 필요한가요? 몇달에 한번 쉬었다가 복용하는것이 좋을까요?

모든영양제를 한꺼번에 복용시작했다가 한꺼번에 휴식기에 들어갔다가 다시 한꺼번에 복용시작하는게 좋을까요?

질문4) 알리포산 and 알파리포산은 다른건가요?

질문5) 당뇨때문에 복용하기 시작한 영양제인데 더 추가하거나 빼야될 영양제가 있으면 부탁드립니다

질문이 너무 많아서 죄송합니다 ㅠ____________ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

언제든 상관없지만 식사량이 많은 점심 정도가 좋아보이네요. 다만 알파리포산은 단독으로 공복에 복용하시기 바랍니다.

비타민D 용량을 늘려보시면 되겠습니다.

지금 나열하신 성분들은 휴식기가 필요하지는 않아보이네요.

불편한 증상이 없다면 그냥 유지해주셔도 될 듯합니다. 물론 용량은 체크를 해보셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

1. 평소 별다른 위장장애를 겪고있지 않다면 모두 함께 복용은 가능합니다. 다만 종합비타민에도 비타민D와 마그네슘이 포함된 경우도 있으므로 일일 권장량이 초과하지 않도록 주의해주시기 바랍니다.

2. 주사를 맞는것도 방법이 될 수 있고 5000IU 정도의 고함량의 비타민D를 한 달 정도 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 일일 권장량에 맞게 복용하고 있다면 따로 휴약기를 가질 필요는 없습니다.

4. 두 가지 모두 리포산의 종류 중 하나이며 알리포산이 활성형태라고 보면 됩니다.

5. 혈당이 평소 걱정된다면 바나바잎 추출물이 혈당관리에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

예전처럼 아침밥먹고 한번에 드시면되고 비타민D 영양제를 추가해서 같이 드시는게 좋아요.

주사는 고용량을 몇달에 한번 맞는건데 수치를 유지하는데에는 좋지만 확 높이지는 못하거든요.

혈당이 정상보다 낮아지면 알파리포산때문일 수 있어서 조절하시구요.

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