육아
이이 변비에 좋은 이유식 만드는 방법이 있나요?
아이가 변을 좀 제때 안보는거 같아서 변비가 아닐까 의심이 드네요
아이 변비에 좋은 이유식을 만들어 먹이고 싶은데 좋은 방법 없을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
식이섬유가 풍부한 음식 재료들로 이유식을 만드는 것도 좋을 것 같아요.
요리법이 어렵고 힘들다면, 자연식품 그대로 먹이면 될 것 같아요.
식이섬유가 풍부한 음식은 사과, 바나나, 고구마 등입니다.
그리고, 유산균 섭취도 고려해 보시기 바랍니다.
유산균을 먹일 땐 물을 자주 먹도록 해야 하며 꾸준히 1년 이상 먹어야 효과가 있답니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
변비에 좋은 이유식은 섬유질이 많은 재료를 섞어서 만드는 방법입니다.
두부나 콩 등에는 무기질이 포함되어 있어 배변활동을 이롭게 한다고 합니다.
그리고 식사 후 섬유질이 풍부한 바나나 반쪽 정도를 먹이시면 변비에 좋을 것이니 참고하세요.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
식이섬유가 함유된 재료를 섞어주시거나
과일이나 녹색 야채를 섞어서 주시는 것을 추천드립니자
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이가 변비로 힘들어 하는 상황이면 이유식에 유산균을 섞어서 먹이시는게 좋습니다. 그리고 식이섬유가 많이 포함된 재료를 먹도록 하는게 좋은데요, 버섯과 양배추에 식이섬유가 다량 함유 되어 있습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 일단 변비를 완화시키려면
과일 등도 먹이시고 유산균도 꾸준하게 먹이시는 것이
좋으며 이유식과 같은 경우에는 수분기가 많도록 해주세요.