운동할때 평소보다 몸이 반응하지 못할때 어떻게 해야하나요??
2023. 09. 16. 18:30
평소 운동할때 하는 기본 동작들을 할때 몸이 이상한 신호 느낌?? 기본 동작조차 힘들때가 많은데..
이럴때 운동을 잠시 쉬는 방법이 좋을까요????
평소 운동할때 하는 기본 동작들을 할때 몸이 이상한 신호 느낌?? 기본 동작조차 힘들때가 많은데..
이럴때 운동을 잠시 쉬는 방법이 좋을까요????
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
네 잠시 또는 하루 건너 띄는게 좋습니다.
무리하시면 컨디션 돌아올때까지 길게 쉬실수도 있습니다. 쉬엄쉬엄하셔요. 건강하자고 하시는것이니까요.
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