원푸드 다이어트 괜찮을까요??

원푸드로 다이어트를 하게 되면 효과가 좋다하는데 괜찮을까요? 한가지 음식으로만 하면 영양소불균형이 있을거 같은데 밸런스가 완벽한 음식이 있을까요?