산책할 때 팔을 움직이면서 하면 팔 운동도 되나요?

Question

팔을 움직이면서 산책을 하는 사람들이 왜 보이더라구요. 산책을 할 때 팔을 움직이면서 하게 되면 팔 운동도 되는건지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.

팔을 움직이는게 걸을때처럼 자유롭게 움직이는 정도인지 억지로 크게 움직이는 것인지 모르겠지만 억지로 크게 움직이는 거라면 팔운동이 어느정도는 되지만 눈에 뛰게 효과가 있지는 않습니다.