토마토 효과적으로 섭취하는 방법 있나요?
토마토는 세계 10대 푸드로 건강에 좋다고 하는데, 생으로 먹을때 흡수율이 많이 떨어진다고 하는데 섭취시 좋은방법이 있을까요?
안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.
토마토는 대표적으로 생으로 먹는 것보다 구워서 먹는 것이 더 좋은 식품으로 구워서 먹는 것이 영양적으로 더 좋다고 합니다.
후라이팬에 약불로 살짝 구워서 드시는 걸 추천드립니다!
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토마토는 세계 10대 푸드로 건강에 좋다고 하는데, 생으로 먹을때 흡수율이 많이 떨어진다고 하는데 섭취시 좋은방법이 있을까요?
안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.
토마토는 대표적으로 생으로 먹는 것보다 구워서 먹는 것이 더 좋은 식품으로 구워서 먹는 것이 영양적으로 더 좋다고 합니다.
후라이팬에 약불로 살짝 구워서 드시는 걸 추천드립니다!