환절기 건조하고 당기는 피부를 관리 하는데 가장 우선시 되야하는것은 충분한 수분 섭취입니다.
성인 기준 1일 권장 수분 섭취량은 2L정도로 여러번에 나누어 되도록 2L는 채울수있도록 신경을 쓰는것이 좋고요.
기타 평소 쓰는 기초케어와 기타 화장품 외에 미스트등에 수시로 피부에 수분을 보충해줄수있는 휴대용 제품등을 구비해주시는것도 도움이 됩니다.
수분등이 강화된 수면팩등을 주무시기 전에 펴발라 주고 수면을 취하는것도 좋은 방법이고요.
취침또한 규칙적으로 재때 하는것이 중요한부분인건 아시죠?