누룽지 맨날 먹어도 괜찮은가요???

Question

아침에는 속 편하게 먹고 싶어서

누룽지 끓여서 먹으려 해요.

매일 아침 이걸 먹으면

건강에 문제 될까요?

점심 저녁은 든든히 먹을 예정이에요.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

매일 아침 누룽지를 먹는 것은 괜찮을 수 있지만, 다양성을 주는 것이 좋으며 누룽지만 계속 먹으면 영양이 부족할 수 있습니다. 점심과 저녁에 균형 잡힌 식사를 하고 있다면 큰 문제는 없겠지만, 가끔 다른 아침 식사 옵션도 고려해 보세요.