손아귀힘 키우는 운동법 궁금합니다.

Question

안녕하세요.평소 손아귀 힘이 부족한것 같은데 히을 키울 수 있는 운동법들이  궁금해서 문의글 올립니다.더운 날씨에  건강하세요.

검소한왈라비269 · Accepted Answer

질문의 답변을 드리자면 여러가지 운동법이 있겠지만 악력기라던가 아니면 암벽등반 같은걸로 운동을 하시면 손아귀힘 키우는데 도움이 됩니다.

도롱이 · Answer

안녕하세요.악력기를 꾸준히 쥐었다 펴면서 반복해서 운동하면 도움이 됩니다. 수건을 짜거나 고무공을 쥐는 등의 일상에서 할 수 있는 운동 방법도 있으니 확인해 보시기 바랍니다.

엉뚱한두루미2025 · Answer

아무래도 아귀힘만집중적으로 키우기 위해선 악력기구도있구요. 옛날에 휴대용으로들고다니는 악력기구있잖아요? 수시로 해주시면 아귀힘 증가합니다

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