단기간으로 몸이 좋아지려면 운동을 매일 해야 할까요?

Question

운동을 하는 것도 중요하긴 하지만 쉬는 것도 중요하다고 합니다. 그래도 몸을 단기간으로 좋아지게 하려면 매일 운동하는 게 몸에는 피로가 많이 가지만 더 좋을 거 같은데 매일 하는 게 좋을까요?

Answer 1

아무래도 기간이 목표에 비해 짧다면 운동에 투자하는 날과 시간이 많아야 할 거라고 생각이 됩니다. 부상 위험이 있으니 주의하면서 운동을 해나가는 것이 필요하겠습니다.