운동을 매일 함으로써 얻게되는 가장큰 소득은?

Question

최근 운동을 몇개월째 하루도 빠짐없이 하고 있습니다.

처음에는 너무 힘들고 온몸이 아프기도 했지만 한두달 지나다 보니 오히려 운동을 하지 않으면 뭔가 빠트린것 같은 느낌입니다. 운동을 매일 함으로써 얻는 가장 큰 소득은 무엇이있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

정말 좋은 습관을 가지고 있다고 생각합니다. 운동을 하는 것은 몸에 대한 투자라고 생각합니다. 그래서 운동을 하면 심신의 건강을 챙김으로써 건강을 유지한다면 나중에 병원에 갈 돈을 세이브 할 수 있다고 생각해요. 그래서 운동을 하지 않는 사람들보다 훨씬 경제적으로 돈을 아낄 수 있다고 봅니다. 또한 일상생활의 건강한 패턴을 유지함으로써 몸 유지를 위해 건강한 식단을 먹을 수 있고 건강한 수면을 취할 수 있도록 만드는 것이 바로 운동이죠. 불면증에도 운동이 굉장히 좋습니다. 운동을 꾸준히 하는 분들이 안하는 분들보다 수명이 더 길다는 연구결과도 보도되었죠!