야채나 과일의 경우 갈아먹으면 안좋나요?
요즘 안좋은것만 먹어 건강이 안좋아지는것 같아서
야채나과일을 챙겨 먹을려고 하는대요.
귀찬아서 갈아먹을려고 하는데 생으로 먹는것보다
안좋나요?
안녕하세요. 길쭉한코브라47입니다.
과일과 채소는
비타민, 섬유질 등이 풍부해서
치아 건강에도 좋고, 장활동에 도움이 돼서
배변을 돕기도 합니다
갈아서 먹으면 치아에는 도움이 안됩니다
섬유질은 소화되는것이 아니고
장내에 남아있는 것들을 배출할 때 얽혀주면서
배변에 도움을 주는데
갈아서 섭취하면 그 효과가 줄어드는것 같습니다
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
안좋을거 없습니다 껍질째 먹는 과일은 그대로
갈아드셔도 무방합니다. 어차피 과일 그대로 영양소
다 들어가고 특히 과일 드시고 싶은데 치아가 안좋은
어르신들은 그렇게 갈아서도 드십니다.저도 출근전에 바나나와 우유를 석어 갈아마시고는 한답니다.
큰 문제 될거 없어요
