야채나 과일의 경우 갈아먹으면 안좋나요?
요즘 안좋은것만 먹어 건강이 안좋아지는것 같아서
야채나과일을 챙겨 먹을려고 하는대요.
귀찬아서 갈아먹을려고 하는데 생으로 먹는것보다
안좋나요?
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안녕하세요. 길쭉한코브라47입니다.
과일과 채소는
비타민, 섬유질 등이 풍부해서
치아 건강에도 좋고, 장활동에 도움이 돼서
배변을 돕기도 합니다
갈아서 먹으면 치아에는 도움이 안됩니다
섬유질은 소화되는것이 아니고
장내에 남아있는 것들을 배출할 때 얽혀주면서
배변에 도움을 주는데
갈아서 섭취하면 그 효과가 줄어드는것 같습니다
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
안좋을거 없습니다 껍질째 먹는 과일은 그대로
갈아드셔도 무방합니다. 어차피 과일 그대로 영양소
다 들어가고 특히 과일 드시고 싶은데 치아가 안좋은
어르신들은 그렇게 갈아서도 드십니다.저도 출근전에 바나나와 우유를 석어 갈아마시고는 한답니다.
큰 문제 될거 없어요