요즘 건강은 위해 과일이나 야채를 챙겨먹을려고하는대요.그냥먹기에는 귀찬아서 즙으로 먹을러는데
즙종류를 많이 먹으면 안좋나요?
안녕하세요. 보통의일상입니다. 야채나 과일은 본래 그대로 먹는게 좋아요 즙으로내면 당 성분이 많아지고 먹을때 혈당이 치솟아서 유의해야합니다
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
과일즙은 당의 함량분이 높아서 혈당을 상승하게 하는 주범입니다. 그러니 간에 무리를 주게 되고 온갖 합병증을 유발하게 됩니다.
안녕하세요. 굳건한원숭이208입니다. 드시는건좋은데 과일에 당이많기때문에 과하게먹으면 살이 많이찝니다 과도하지않게 드시는걸추천드립니다