모든 것을 포기하고 싶은 그런 마음이 들면 어떻게 해야 하나요?

Question

모든 것을 다 포기하고 싶고 아무 것도 하지 않고 싶을 때에

어떻게 하면 현재의 이런 감정 혹은 심리 상태에서

벗어날 수 있을지 궁금합니다.

Answer 1

그런 힘든 감정이 생겼을때는 조금 쉬어주는것도 좋은것같아요

아무것도 안하고 마음과 몸을 쉬면서 충천을해주는거료

그럼 새로운 활력이 생길수있습니다

Answer 2

안녕하세요 그런 감정은 누구나 가질 수 있습니다 저 역시도 힘든 시기가 있었는데요 그때에는 저는 혼자 있지 않았어요 친구들을 만나거나 사람 많은 곳을 가거나 그렇게 했습니다 혼자 있으면 더 안 좋은 쪽으로 생각을 하게 되거든요 딱히 어떤 생각을 하지 마시고 친구들을 만나서 그냥 놀고 사람들 많은 곳에 가서 사람 구경하고 그랬습니다

Answer 3

저도 그런적 많죠..

그럴 때 진짜 며칠은 아무것도

안하고 누워만 있기도 했는데

좋지 않더라고요.

일단 밖에 나가서 산책했어요.

바깥공기도 마시고

햇빛도 보고

작은 것부터 하나씩 실천하니까

다시 돌아오더군요.

Answer 4

안녕하세요.

너무 고생 많았어요.

포기하고 싶으신것은 이해합니다.

잠깐 쉬면서 생각을 해보시는게 좋을것 같아요.

힐링해보시고 쉬어주세요.

화이팅입니다.

Answer 5

목표를 세워보세요! 큰 목표가 아닌 작은목표를 세워서 달성하는 재미를 느껴보세요

아니면 집에서 간단하게 할수있는 DIY이나 베이킹도 해보시면 재미있어요!

Answer 6

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.든 것을 포기하고 싶은 마음이 든다면, 그것은 당신이 지금 겪고 있는 어려운 상황 때문일 거예요. 하지만 포기하는 것은 결코 좋은 방법이 아닙니다.대신 작은 것부터 하나씩 해결해 나가는 것이 중요합니다. 주변 사람들에게 도움을 요청하거나, 전문가의 조언을 구하는 것도 좋습니다. 그리고 자신을 사랑하고 격려하는 것도 잊지 마세요.

Answer 7

그런 마음이 들때는 자신에게 잠시 휴식을 주고 주변 사람들과 대화하는 것이 도움이 됩니다. 명상이 호흡법을 통해 마음을 진정시키는 것도 좋습니다