영양제 섭취방법으로 문의드립니다

Question

성별

남성

나이대

41

안녕하세요 저는 40대초반 남자입니다

슬슬 몸관리좀 하고싶어서 이래저래 검색좀 하다가 영양제 구입을 몇가지 하였습니다

홀리데이즈라는 건강식품 브랜드의

1.밀크씨슬

2.알티지 오메가3

3.루테인

4.칼슘마그네슘아연비타민D

5.히알루론산 콜라겐

6.멀티비타민13&미네랄6

이렇게 6가지 섭취를 하려는데 하루에 전부 먹을려니 과다한 복용인것 같고 성분을 살펴보니 중복되는것도 있어서

어떻게 섭취를 해야하는지 잘 몰라 질문을 해봅니다

어떤분은 하루에 3가지씩 번갈아가며 섭취하라는데 좀더 전문적인 답변을 원해서요

혹여나 굳이 필요없는 영양제가 있다면 알려주시고

저는 술을 자주먹는편이며 아침은 거르고 점심저녁만 먹습니다

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

겹치는 성분들이 있더라도 과량은 아닐겁니다.

술을 자주 드신다면 밀크씨슬은 점심, 저녁 2번 드세요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

1~6의 영양제를 매일같이 복용하셔도 괜찮습니다.

히알루론산+콜라겐만 공복이 좋고 나머지는 모두 식후즉시 복용하세요.

✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

1.밀크씨슬

2.알티지 오메가3

3.루테인

4.칼슘마그네슘아연비타민D

5.히알루론산 콜라겐

6.멀티비타민13&미네랄6

문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다.

6번과 3번 5번 은 점심 식후에 1번 2번 4번은 저녁식후에 몰아서 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

6가지 영양제는 하루에 복용하셔도 괜찮습니다.

점심 식후에 멀티비타민과 미네랄을 복용하시고

저녁 식후에 밀크씨슬, 오메가3, 루테인, 칼슘마그네슘비타민d

저녁 식후 1시간 뒤 콜라겐과 히알우론산 복용을 추천드립니다.