간단하게 할 수 있는 방법은 그냥 눈을 감고 부담을 줄여주고 눈이 이완되고 휴식을 할 수 있도록 쉬어주는 것입니다. 이외에 부드럽게 마사지를 해주고 온찜질을 해주는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 인공눈물을 수시로 점안해주는 것도 부담을 완화해주기 위해서 도움이 될 수 있습니다.
오후에 눈이 충혈되고 피로해질 때, 간단하게 할 수 있는 방법으로는 먼저 눈을 자주 쉬게 해주는 것이 중요합니다. 20-20-20 규칙을 적용해, 20분마다 20초 동안 20피트(6미터) 거리의 물체를 바라보며 눈을 쉬게 하세요. 또한, 인공눈물을 사용하거나 눈에 냉찜질을 해주면 피로를 줄일 수 있습니다. 물 많이 마시기와 컴퓨터 화면의 밝기나 조명 조정도 눈의 피로를 덜어주는 데 도움이 돼요