양치를 오래하면 안 된다던데 사실인가요?

Question

하루에 3회 3분 양치를 하고 있습니다.

그런데, 인터넷에 어떤 의사유튜버분이 양치를 1분 이내로 해야 한다고 합니다.

1분 이상 양치를 하면 치아가 상할 수가 있다고 하던데,

이전에 치과에서는 3분동안 충분히 세밀하게 닦으라고 해서 그렇게 해왔는데,

의문이 생기더라구요.

가장 치아건강에 좋은 양치의 시간이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칫솔질의 주 목적은 치아에 부착된 치태(Plaque)를 제거하는 데 있습니다. 바닥의 물 때를 청소하는 경우를 생각해 보시면 대충대충 솔로 문지르면 잘 닦이지 않아 여러번 꼼꼼히 문질러 줘야 잘 닦이는 경험이 있으실 것입니다. 치태도 이와 비슷하여 칫솔로 대충 슥슥 문지른다고 해서 치태가 잘 제거되지는 않습니다.

그렇게 때문에 치아당 8~10회 정도 꼼꼼하게 칫솔질을 해 줘야 하는 것이며, 이를 위해 3분간 칫솔질을 하라는 말이 나온 것입니다.

연마제가 많이 포함된 치태제거용 치약과 강모 칫솔의 사용이나, 강한 힘으로 칫솔질을 하는 등의 요인으로 인해 치아의 마모를 유발할 수는 있지만, 일반적인 치약으로 중강도의 칫솔로 적절한 방법으로 칫솔질을 하는 데 있어서는 큰 문제가 되지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

양치질을 오래하면 안좋은지 궁금하시군요.

양치질의 제한시간은 없으며 충분한 시간동안 중복되지 않게 모든 치아를 꼼꼼히 닦는 것이 중요합니다.

치아에는 마모제 성분이 들어있으므로 오랜시간 양치질을 하면서 닦은데를 또 닦는다면 치아가 마모될 수 있습니다.

하지만 2분동안 양치질 하다가 잠깐 배가 아파서 5분동안 볼일을 보고나서 10분동안 유튜브를 보면서 처음 닦지 않은 부분을 아주 천천히 닦는다면 총 17분이 걸렸어도

중복되어 닦은 부분 없이 모든 치아를 꼼꼼히 닦았다면 상관 없습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

양치는 꼼꼼하게 하려면 최소3분, 보통 5분정도 하는것이 좋습니다.

1분이내로 양치하면 절대로 꼼꼼하게 양치를 할 수 없습니다.

그렇게 되면 치태가 쌓여 치석이 되고, 충치나 잇몸질환이 생길 수 있습니다.

인터넷이나 유튜버의 말은, 좋은 정보도 많지만, 어떤경우는 신뢰할 수 없는, 개인의 생각을 사실인 양 얘기하는 경우도 많기 때문에, 잘 구분하여서 판단하셔야 합니다.

답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.