건강관리
계피가 체지방 감소에 효과가 좋다고 하는데요
안녕하세요
계피가 체지방 감소에 좋은 효과를 보인다고 하는데요 계피에 어떤 성분이 들어 있어서 체지방 감소에 좋은 효고를 보이는 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
계피 특유의 맛을 내는 유기화합물인 시남알데하이드 성분이 있는데. 이 성분이 지방세포의 열 발생을 자극해 축적된 지방의 연소를 촉진시킵니다.
계피에는 시나믹산과 항산화 성분을 통하여 체지방 감소와 인슐린 감수성 개선에 도움을 주며, 식욕 억제 효과도 있어 체중 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 차로 마시거나 요리에 활용하면 체중 관리에 효과적이며, 꾸준한 섭취가 건강한 체중 유지에 유리합니다.