요즈음 허리가 계속 아픈데요 통증은 겉으로만 아픈것 같아요
요즈음 허리가 계속 아픈데요 통증은 겉으로만 아픈것 같아요.
그런데 집사람이 말하기를 운동 부족이라고 하는데 진짜로 운동 부족이면 허리가 겉으로 아픈가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수가 없지만 운동부족으로 인하여 과체중일 경우 허리에 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있으며 퇴행성으로 인하여 허리척추가 약해지며 통증을 유발할 수도 있으며 대상포진 등으로 인하여 통증이 있을 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다
빠른 쾌유하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재 통증이 겉으로만 느껴지는것이 정확히 어떤 통증인지는 파악이 어렵기에 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
또한 운동부족이라면 처음부터 무리하게 운동보다는 가볍게 산책을 시작으로 조금씩 경과를 지켜보시길 바랍니다.
만약 통증이 오래가거나 더 심해진다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
평소 운동부족이라면 근육의 긴장도가 높아지고 근수축 이완의 문제로 지금과 같이 통증이 나타날순 있지만 이 부분은 개인차가 있기에 확답은 드리기 어렵습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증으로 인해서 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 평소 운동이 부족하다면 바른자세를 유지하기힘들고 작은충격에도 통증이나타날수있습니다 일단 통증이있을때 운동을하는건 오히려 증상이 악화될수있기때문에 병원에서 치료를받아보시고 후에 꾸준한 운동과 스트레칭을 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
허리가 겉으로만 아픈거 같다는게 무슨 말씀이실까요? 보다 더 정확하게 말씀해주시면 답변해드릴수 있을거 같습니다. 운동 부족으로 인해 허리 근육이 약해지면 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 심한 경우 허리디스크(요추추간판탈출증)로 악화될 수 있습니다. 운동 부족으로 인한 허리 통증의 원인은 다음과 같습니다. 허리와 복부 근육의 불균형, 피로, 갑작스러운 무거운 부하 감당 등입니다. 허리 통증을 예방하고 개선하기 위해서는 허리 근육을 강화시키는 운동을 하는 것이 좋습니다. 척추 건강을 위해서는 장요근 운동과 하체 근력 운동이 필요합니다. 감사합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
저림이나 감각 또는 근력의저하와 같은 이상증상이 없는 경우에는 단순 근육긴장에 의해 통증이 발생할 수 있는데요, 근력이 약한 경우에는 허리통증이 발생할 확률이 그렇지 않은 경우에비해 높을 수 있습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
노화가 진행됨에 따라 근육이 약해지고 직업적 혹은 생활 습관에의해 바르지 못한 자세가 형성되면 비교적 쉽게 통증이 노출될 수 있습니다. 꾸준한 근력운동을 통해 허리가 건강을 지키는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
운동 부족은 허리 통증의 주요 원인 중 하나입니다 근육이 약해지면 척추를 지지하는 힘이 줄어들어 통증이 발생할 수 있습니다. 또 운동 부족은 혈액순환을 저해해 통증을 악화시킬 수 있습니다!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 허리 통증이 겉으로만 느껴지신다고 하셨군요. 이와 같은 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 운동 부족도 허리 통증의 한 원인이 될 수 있습니다. 운동이 부족하면 척추 주변의 근육이 약해지고, 이는 허리에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 허리에 통증이 발생할 수 있으며, 겉으로 통증을 느끼게 할 수 있습니다.
하지만 허리 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있기 때문에 단순히 운동 부족만이 원인이라고 단정 짓기는 어렵습니다. 나이와 성별도 고려해야 하며, 퇴행성 변화나 특정 질환 등이 관련될 수 있으므로 정확한 검사를 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 평소에 가벼운 스트레칭이나 걷기와 같은 운동을 규칙적으로 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 통증이 지속되거나 악화되는 경우에는 가까운 병원을 방문하여 자세한 상담과 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 운동 부족도 그 중 하나입니다.
운동 부족이 허리 통증에 영향을 줄 수 있는 이유는 다음과 같습니다.
근육 약화
유연성 감소
잘못된 자세
체중 증가
그러나 허리 통증이 겉으로만 느껴진다면 근육이나 인대의 긴장, 혹은 스트레스와 같은 다른 원인도 고려해볼 필요가 있습니다.
만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 통증이 겉으로 느껴진다고 하셨는데, 이는 피부나 근육 등 허리 표면 근처의 통증을 의미하는 것으로 보입니다. 운동 부족은 허리 통증의 한 가지 원인일 수 있지만, 반드시 모든 통증이 운동 부족으로 인한 것은 아닙니다.
운동 부족으로 인해 허리 주변의 근육이 약해지면서 척추의 안정성이 떨어지면서 허리의 통증이 발생하는 경우도 있고 뿐만 아니라 운동부족으로 인한 혈액순환 저하로 인해 근육에 피로물질이 쌓이면서 통증이 발생하기도 합니다.
그렇지만 겉으로 통증이 느껴지신다는 것은 근막에 통증이 발생했거나 피부의 과민 및 피로 스트레스등으로 인한 근육의 긴장 및 경직으로 인해 통증이 발생하기도 합니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~