생활
석류열매의 효능이 궁금합니다...
마당에 예쁘게 첫 석류의 꽃이피었습니다.. 올해부터 석류수확을 기대해보며 석류에는 어떠한 효능들이 있는지 문의해봅니다....
또한 과육을 잘 뽑아 먹는법도 설명해주세요^^
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 알아봤는데요!
석류는 여성건강에 매우 좋은 과일로 알려져있습니다.
과거엔 이집트의 클레오파트라, 중국엔 양귀비가 즐겨 먹었다고 합니다
(석류효능)으로는 여성건강입니다 그중에서도 갱년기의 호르몬 변화로 일어나게 되는 증상을 개선해주는 효과가 뛰어나다고 합니다. 석류엔 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어서 호르몬의 균형을 맞춰주게 되는 역할을 하기 때문이라고 합니다
석류가 남성에게도 좋다고 합니다. 석류의 항산화 성분이 혈류를 개선시키고 남성의 전립선기능을 개선해주는 효과가 있다고 합니다 또한 비타민, 미네랄을 보충해 주기 때문에 남성도 먹지 않으실 이유가 없겠죠^^
석류는 피부미용도 좋다고 합니다 석류의 식물성 에스트로겐 성분은 남성 호르몬이 과다하게 분비되는 것을 막아줘 피부의 피지 분비를 줄여줘서 여드름을 줄여주게 되는 효과가 있다고 합니다
석류는 심혈관 질환 예방이 된다고 합니다 강력한 항산화 성분들은 혈관에 쌓이는 각종 노폐물과 콜레스테롤이 축적되지 않도록 도와줘 혈관을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다
석류는 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 석류의 엘라그산 성분은 배고픔을 억제하고 체내 지방이 축적되는 것을 억제해 주는 효과가 있기 때문이라고 합니다 석류는 100g당 약 67kcal 정도 밖에 나가지 않고, GI지수가 37로 낮은편이라 다이어트하실때 석류 드시게 되면 도움을 받으실수 있는 과일입니다^^
석류는 면역력 향상에 좋다고 합니다 석류는 비타민, 미네랄 등 항산화 성분이 풍부해 면역력을 향상시키는데 매우 좋다고 합니다. 비타민 C가 풍부해 감기예방 효과도 있다고 하니 감기에 걸리게 되면 석류를 차로 드시게 되면 효과가 좋다고 하니 드셔보세요^^
석류는 변비예방에도 좋다고 합니다 식이섬유가 풍부하게 있어서 변비에 좋다고 합니다
염증개선에도 좋다고 합니다 항산화 효과가 매우 뛰어나기 때문에 관절 등의 염증이 있을때 염증을 완화시켜 주는 효과가 있다고 합니다^^
아! 그리고 석류는 입냄새로 고민하신분들이 계신다면 줄여주는 효과도 있다고 합니다
석류의 붕산 성분과 탄닌 성분이 입냄새를 억제해주고 석류의 플라보노이드 성분이 입속의 세균도 억제해주고 입냄새도 줄여준다고 합니다^^
석류의 과육과 과일껍질은 항산화 효과가 있습니다. 속안에는 여성의 월경증세 완화 및 폐경기 장애해소 시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 유방암예방 및 전립선암 예방, 암세포의 증식 억제하여 항암 활성을 나타내기도 합니다.
석류 열매는 피부 건강, 갱년기 증후군에 도움이 되고 항암 작용을 하며 , 다이어트에 도움 이 될 뿐 아니라 혈관 건강, 심혈관질환 관리를 도움이 된다고 합니다. 석류 열매를 먹을 때는 먹기 좋게 5조각으로 자르는데 석류 안, 씨를 나누고 있는 흰색 경계를 각각 칼로 자르고 이렇게 하면 5조각이 나는데 아랫 부분은 연결되어 있다고 합니다. 조각을 각각 떼어내 석류씨를 먹는데 씨를 숟가락으로 퍼내거나 손으로 집는것이 좋다 합니다.