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통밀빵은 먹어도문제없늠지궁금합니다

성별

남성

나이대

30대

통밀빵은 건강에 문제될만한건없는지 궁금합니다 버터나 마가린등이 들어가는지요? 마트에 팔길래 먹어도문재없는자요?....

3개의 답변이 있어요!

  • 오환영 약사

    오환영 약사

    화인약국

    ∙

    안녕하세요. 오환영 약사입니다.

    통밀빵은 예전에는 건강한 빵이라는 인식이 있었지만, 요즘은 무조건 건겅하게 보지 않습니다.

    일반 마트 통밀빵은 통밀 100%가 아니라 일반 밀가루랑 섞인 제품이 많고,

    통밀 자체 함량은 적은 경우도 있습니다.

    또한 버터, 마가린, 설탕, 글루텐 등 첨가재료가 많이 들어갈 수 있습니다.

    성분표를 확인 가능하고 통밀 함량이 높고, 설탕.버터.마가린이 안들어가거나,

    당류.지방.나트륨이 적다면 비교적 안전하겠지만

    시중에 마트에서는 그런 제품 찾기가 어려우실 수 있습니다.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    통밀빵에도 제품에 따라 버터나 마가린이 포함되어 있는 경우가 있기에 구매 시 제품의 상세 성분표를 확인하고 가급적 포함되어 있지 않은 성분이 깨끗한 제품으로 선택하길 권장 드립니다

  • 길병철 약사

    길병철 약사

    정성온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 길병철 약사입니다.

    어떤 측면이 걱정되시는 것이 궁금합니다.

    혈당 관련해서는 일반 빵보다는 조금 낫긴 하나, 그래도 혈당 상승은 일어난다고 합니다.

    혈당 걱정된다면 통밀빵도 크게 추천드리진 않아요.

    이외에는 크게 문제되는 성분은 들어있지 않습니다.

    *의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.

    *질문이 있다면 댓글 달아주세요.