등산시 중간중간 섭취할만한 음식 뭐있나요?

2023. 02. 03. 12:42

등산하다보면 체력도 소모되고 당도떨어져서 중간중간 뭘좀 먹어야할것같은데

올라가면서 중간중간 먹을수있는 간단한음식은 뭘챙기는게좋나요?


총 8개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 화려한바닷가해변133입니다. 등산하실 때에는 오이를가져가시면 좋습니다. 건강하게 수분도 보충할수있고 허기도 채워줍니다

2023. 03. 22. 02:29
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    안녕하세요. 바다가에서 만난두루미2580입니다. 등산하다 간식으로는 에너지바 초코렛 초코파이 오이 사과 배 귤 등 당분이 많은것으로 준비해서 간식으로 드시면 좋습니다

    2023. 02. 03. 14:16
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      앞으****

      안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

      저는 산을 오를때 초코과자나 바나나 1~2개정도 챙겨갑니다. 건어물도 한번씩 가지고

      등산할때도 있습니다. 건어물은 씹어면서 올라가고 잠시 휴식할때 초코과자나 바나나를

      섭취합니다. ㅎ

      2023. 02. 03. 16:28
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        안녕하세요. 보람찬사슴174입니다.

        등산갈때 좋은 간식으로 첫째는 초콜릿

        당분이 피로감을 덜어준데요,

        핫브레이크등 견과류과 들어잏는것이 좋습니다,

        수분보충에는 오이가 도움이 많이 되고요 너무 무리하지 마시고 충분한 휴식과 산 전체를 감상하시면서, 천천히 산행을

        즐기시기 바랍니다,

        2023. 02. 03. 16:24
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          안녕하세요. 시뻘건거북이51입니다.

          등산은 체력소모가 많은 운동입니다 저의 짧은 생각으로는 등산중 헤비한 음식보다는 초코바나 귤 같은 음식이 적당하다고 생각됩니다

          2023. 02. 03. 12:51
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            안녕하세요. 고운다슬기221입니다.신선한 오이나 바나나를 추천해 드립니다 저도 등산을 자주하는데 도움이 많이 되더라고요

            2023. 02. 03. 12:49
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              안녕하세요. 털털한텐렉86입니다.


              당분이 많은 간식은 순간적인 에너지는 주나 지속력이 약합니다. 지속력을 가지기 위해서는 당분보다는 좋은

              지방이 함유된 간식을 먹는 것이 좋습니다. 피칸과 같은 견과를 초콜릿과 같이 먹는게 좋겠죠

              2023. 03. 11. 09:55
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                우아****

                안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 등산할 때는 보통 초코바나 에너지바 많이 먹는데여 저는 개인적으로 포도당캔디추천드립니다

                2023. 03. 08. 00:29
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