비가오는날은 더 일어나기가 힘든가요
안녕하세요 제가 요즘에 아침에 일어나는게 너무 힘든데 아침에 비가오거나 흐리면 더 그런것 같습니다 왜 그러는지 알수 있을까요?/
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 비가오는날은 저기압권이 형성되어 있어 몸의 양기가 올라오는 것이 더 힘들수 있습니다 아침에 일어나는것이 힘들다면 양기부족 증상입니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
이는 '계절성 정동장애'의 증상일 수 있습니다. 특히 흐리거나 비 오는 날 증상이 심해지는 것은 일조량 감소와 관련이 있습니다. 햇빛 부족으로 인해 멜라토닌과 세로토닌 같은 호르몬의 균형이 깨져 피로감과 우울감이 증가할 수 있습니다. 개선을 위해 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 가능하면 낮에 햇빛을 쬐는 시간을 가지세요. 운동이나 광선치료도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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보통은 광자극 (햇빛 등)으로 인해 , 각성을 유도하게 되는데
흐리거나 비가 내리면 광자극이 부족하여, 일어나기 힘들어 지는 경우가 있을 듯 하네요
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
비가 오느날엔 아무래도 컨디션 저하나, 혈액순환이 평소보다 덜된다던데, 관절안의 공기가 팽창하며 관절이나 허리가 아프다던지 할수 잇습니다. 정상적인 컨디션 변화니 규치적 생활습관 충분한 수면 및 수분 섭취 정도로만 해주셔도 괜찮겠습니다
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
날씨가 흐리거나 비가 오면 자연광이 줄어들게 됩니다. 빛은 우리의 생체 리듬, 특히 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 아침 햇빛은 멜라토닌이라는 수면 호르몬의 분비를 억제하고, 코티솔이라는 각성 호르몬의 분비를 촉진하여 우리가 잠에서 깨어나도록 도와줍니다. 흐리거나 비 오는 날에는 이 과정이 방해받아 잠에서 깨어나기가 더 어려울 수 있습니다.
또한 비가 오는 날은 기압이 낮아지기 때문에 신체적으로도 피곤함을 더 느낄 수 있습니다. 낮은 기압은 혈압과 체온 조절에 영향을 미쳐 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 비 오는 날은 일반적으로 기온이 조금 더 낮고 공기가 더 습하기 때문에 신체가 더 느리게 반응할 수 있습니다. 심리적인 요인도 무시할 수 없습니다. 비가 오는 날은 많은 사람들에게 우울한 기분을 유발할 수 있으며, 이러한 기분 변화는 동기 부여와 에너지 수준에 영향을 미쳐 일어나기가 더 힘들게 만들 수 있습니다.