일명 힐업 스윙에 대해 정확한 동작등 상세한 설명 문의하고자 합니다
척추인대강직으로 회전의 어려움이 있어서, 골프스윙을 무리하지 않도록 백스윙시 왼발을 바닥에서 띠고 스윙을 합니다. 일명 힐업 스윙에 대해 정확한 동작등 상세한 설명 문의하고자 합니다
안녕하세요. 정성들여서답변다는사람입니다.
힐업 스윙은 백스윙할 때 왼발(타깃 방향 발) 뒤꿈치를 들어올리는 동작입니다. 이는 잭 니클라우스, 톰 왓슨, 벤 호건과 같은 전설적인 선수들이 사용했던 클래식한 스윙 방식이에요.
힐업 스윙의 장점은 다음과 같습니다:
몸통 회전이 더 쉬워집니다
- 체중 이동이 자연스러워집니다
- 다운스윙 시작이 수월해집니다
- 비거리가 늘어나는 효과가 있습니다
특히 척추인대강직이 있으신 분께는 좋은 선택이 될 수 있어요. 왜냐하면 힐업 동작으로 인해 상체의 무리한 회전 없이도 충분한 회전력을 만들어낼 수 있기 때문입니다.
제 생각에는 처음에는 작은 동작으로 시작해서 점차 힐업의 높이를 높이는 것이 좋을 것 같아요. 무리한 동작은 오히려 부상의 위험이 있을 수 있으니까요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
힐업 스윙에 대해 문의하셨군요! 척추인대강직이 있는 상황에서 이런 스윙 방법을 시도하는 것은 좋은 선택일 수 있습니다. 힐업 스윙은 백스윙 시 왼발 뒤꿈치를 살짝 들어 올림으로써 몸의 회전 범위를 넓혀 주는 기술입니다. 이렇게 하면 상체와 하체의 회전이 더 자연스러워지고, 스윙에 더욱 유연성을 부여할 수 있습니다. 백스윙 시 체중은 오른발로 이동하며, 다운스윙 때는 왼쪽 발꿈치를 빠르게 다시 내려 체중을 왼발로 옮깁니다. 이 과정에서 초점을 맞출 점은 균형을 유지하는 것과 속도 조절입니다. 처음 시도할 때는 천천히 연습하여 몸에 익숙해질 수 있도록 해 주세요. 질문자님의 건강을 지키면서 즐거운 골프를 즐기시길 바랍니다!
