약·영양제
30대에 필수로 먹어야 할 영양제는 뭐가 있나요?
성별
남성
나이대
34
안녕하세요. 30대가 되면서 몸관리를 해야할것 같은데 30대에 필수로 챙겨먹어야 할 영양제는 어떤 종류가 있나요? 지금은 유산균을 챙겨먹고 있습니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
필수적으로 먹어야하는 영양제는 따로 없고 평소에 많이 피곤하시다면 고함량비타민B군을 추천드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
30대 필수로 먹어야하는 영양제는 따로 없습니다.
피곤하면 비타민B군, 장이 안좋으면 유산균 등 여러가지를 드실 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
필수적으로 복용해야하는 영양제는 따로 없으며 본인 몸 상태에 따라 다른 영양제를 선택하시면 됩니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
30대라면 아직 별다른 질환을 가지고 있지는 않을 것이라고 생각됩니다.
건강을 위해 복용하는 것이라 생각하고 말씀드리겠습니다.
영양제중 가장 기본 조합으로 복용해보시면 될 것 같습니다.
종합비타민제
미네랄제제(칼슘, 마그네슘, 아연 등)
비타민d
비타민c
이정도를 기본으로 드시면 전반적으로 영양소를 고루 챙기실 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
30대인 경우 유산균과 함께 피로감을 개선하는데 도움이 되는 비타민비군과 비타민씨, 간의 피로를 풀어줄수 있는 밀크씨슬 과 아르기닌을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이대별로 먹어야한다는 것은 없고 불편한 증상이 있다면 그것을 개선시킬 수 있는 영양소나 식습관상 부족할만한 영양소를 보충하시는게 중요합니다.