입병이 계속 나는데 빨리 없애고싶어요..
입병때문에 밥맛이 계속 없어요...
입병 빨리 낫는방법 알려주세요!
어떤 영양분을 먹어야하는지 알려주시며누좋겠습니다!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 입병의 원인이 중요할듯 한데요
입에 자극을 덜 주는게 좋을듯 해요
자극적이지 않은 죽같은것을 빨리 회복후 다시 정상 식사를 하는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.양치 후 소금물로 가글하기
2.물 충분히 마시기
3.맵고 짜거나. 너무 시거나 달달한 음식은 피하는 것이 좋습니다.
4.비타민B군이 함유된 음식 섭취하기. 계란. 우유. 닭 등이 있으며. 또한 항균 작용을 하는 마늘 섭취도 도움이 됩니다.
입안 염증은 정말 불편함을 유발하여 식욕까지 떨어뜨릴 수 있습니다. 입병이 자주 나거나 잘 낫지 않는 경우, 영양 상태와 면역력 저하가 원인일 수 있습니다. 특히 비타민B군(B1, B2, B6, B12, 철분, 아연 등의 영양소가 부족하면 구강 점막이 약해져 입병이 쉽게 생길 수 있습니다. 비타민C 또한 면역 체계를 강화하고 조직 재생을 돕는데 중요한 역할을 합니다. 따라서, 이러한 영양소가 풍부한 음식을 충분히 섭취하거나 필요 시에는 영양제를 고려하는 것이 입병 회복과 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자극적인 음식(맵고 짜거나 신 음식)은 피하고 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
입병의 원인으로는 대표적으로 면역력이 낮아지기때문인데요,
비타민B,C를 충분히 섭취하면 입병을 예방하고 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.