러닝할때 파워젤이 진짜 효과 있나요?

Question

러닝 장거리 뛰시는 분들은 파워젤을 먹잖아요.

이게 체력보충에 효과가 있는 것으로 알고 있는데

먹고 안먹고의 차이가 무엇일까요?.

Answer 1

장기간 운동을 연속해서 하다보면 체력이 떨어질 수 밖에 없습니다 그럴때 에너지바나 파워젤을 드시는데 열량이 높고 흡수가 빨라 열량 보충용으로 많이 드십니다 우리몸안의 열량이 부족한 상태에서 계속 운동을하다보면 채내의 열량을 태워서 열량을 채우기 때문에 과도하게 살이 빠진 수 있습니다