추위에 잘 견디려면 어떻게 해야 하나요?

Question

추위에 잘 견디려면 어떻게 해야 하나요?

추위에 유독 잘 타는편인거같은데요.

옷을 껴입는거말고 다른 방법으로 추위를 잘 견디게할 수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

저도 추위를 굉장히 잘 타는 체질이라 항상 손발이 차가운데요.

이럴때는 방한 용품을 잘 착용하는게 가장 기본인것 같구요. 따듯한 물이나 차를 주기적으로 섭취해주시는 것도 좋습니다.

핫팩 같은 온열제품도 좋으니 사용해보시구요

아무래도 찬 공기에 노출되는 시간이 없는게 좋을것 같아서 실내 생활을 더 하시면 좋겠네요

Answer 2

옷을 껴입는 방법 외에 핫팩을 가지고 다니는 것도 좋고 또 목도리, 귀도리, 모자, 넥 워머와 같이 신체가 밖으로 나올 수 있는 부분을 최소화해주시면 좋습니다. 그리고 뜨거운 차 종류를 드시면 체온 유지에 도움이 됩니다.

Answer 3

아무래도 따뜻한 물이나 차종류를 마시는 것도 괜찮구요, 옷을 껴입는 대신에 목뒤부분을 보온을 잘 해주시고 나아가서 옷을 따뜻한 것으로 입는 것이 도움이 될 거 같습니다

Answer 4

옷을 입을 때 레이어드해서 입으면 보온 효율이 올라가요. 그리고 목,손,발,귀 보온이 체감 온도에 결정적인 영향을 미치니 이런 부위의 보온에 더 신경써보세요

Answer 5

추위에 약한 체질의 경우에는 일반적으로 혈액순환 저하나 근육량 부족이 주요 원인으로 지목이 되고 있어 생활습관 개선으로 체온 유지 능력을 기르시는 것이 중요하다고 보실 수 있습니다