건강관리
요산수치가 높을때 단백질을 많이 먹으면 안되나요.
얼마전에 검사를 했는데 요산수치가 9정도 되더라구요... 이 정도 요산수치면 단백질을 많이 섭취하면 안되는걸까요 ㅠㅠㅠ 아직 통풍증세는 없습미다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
요산 수치가 높을 때 고단백질 식품을 제한하는 것이 중요합니다.
고단백질 식품은 요산 생성을 촉진할 수 있으므로, 낮은 요산을 함유하는 식품인 채소, 과일, 곡물을 중심으로 균형 잡힌 식사를 유지해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질을 많이 퓨린이라는 성분은 섭취를 하게 됩니다 이 성분은 요산 수치를 올려 주는 역할을 하기 때문에 단백질을 많이 드시는 것을 자제 하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질을 과도하게 섭취하게되면 요산수치가 높아져 통풍질환의 위험이 높아지므로 주의하시길바랍니다.
정확한 섭취량은 전문의와 상의 후 결정하시길 바랍니다