마라톤 잘 뛰는 꿀팁이 있다면 알려 주세요.

Question

안녕하세요.요즘 젊은 사람들이 저녁에 달리기를 많이 하네요.10키로 마라톤 한 번 뛰어 보고 싶은데 완주 할 수 있는 꿀팁이 있을까요?

궁금증효자손 · Accepted Answer

마라톤은 자기 자신과의 싸움이라고 생각합니다 10 키로가 생각보다 긴 거리입니다 꾸준하게 1킬로 2킬로3킬로 매일매일 달리시다 보면 10킬로 도정복하실 수 있습니다

anonymous · Answer

안녕하세요 저도 운동을 좋아하는데요 지금은 런닝 동호회에 가입도 되어 있습니다 마라톤 같은 경우에는 꾸준함이 최고입니다 꾸준하게 계속 연습을 하시다 보면 어느 순간 잘 달릴 수 있습니다

올곧은꽃무지224 · Answer

안녕하세요. 마라톤을 짤뛰기 위해서는 몸에 힘을 빼고 부드럽게 뛰면서 뛰는.자세를 바른 자세로 유지하는게 좋습니다. 호흡은 두번 들이마시고 두번 내쉬는 호흡법이 좋고 패이스를 유지하기 위해 자기 패이스 시간을 측정하고 유지하는게 좋다고 하네요

박카스700원 · Answer

안녕하세요 박카스 700원입니다

마라톤 잘 띄는 꿀팁을 문의 주셨는데요

마라톤은 너무 힘든 직업이에요

처음부터 10킬로 를 완주하겠다는 생각은 버리 시고

조금씩 조금씩 늘려 나가 시는 것을 추천드려요

한가로운오후 · Answer

마라톤에 도전을 하시기전에 몸을 먼저 만들어 놓으시면 좋아요^^매일 달리기로 몸을 단련시켜 놓으면 마라톤을 뛸때 도움이 됩니다^^