스포츠·운동
마라톤 잘 뛰는 꿀팁이 있다면 알려 주세요.
안녕하세요.
요즘 젊은 사람들이 저녁에 달리기를 많이 하네요.
10키로 마라톤 한 번 뛰어 보고 싶은데 완주 할 수 있는 꿀팁이 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요 저도 운동을 좋아하는데요 지금은 런닝 동호회에 가입도 되어 있습니다 마라톤 같은 경우에는 꾸준함이 최고입니다 꾸준하게 계속 연습을 하시다 보면 어느 순간 잘 달릴 수 있습니다
안녕하세요. 마라톤을 짤뛰기 위해서는 몸에 힘을 빼고 부드럽게 뛰면서 뛰는.자세를 바른 자세로 유지하는게 좋습니다. 호흡은 두번 들이마시고 두번 내쉬는 호흡법이 좋고 패이스를 유지하기 위해 자기 패이스 시간을 측정하고 유지하는게 좋다고 하네요
안녕하세요 박카스 700원입니다
마라톤 잘 띄는 꿀팁을 문의 주셨는데요
마라톤은 너무 힘든 직업이에요
처음부터 10킬로 를 완주하겠다는 생각은 버리 시고
조금씩 조금씩 늘려 나가 시는 것을 추천드려요
