혈당이 잘 안잡히는데 어떻게 해야할까요

Question

현재 혈당이 잘 안잡혀서 먹는 약 용량이 늘었는데 걱정입니다.

운동을해야하는걸 알지만 몇칠만 하면 포기하게 됩니다.

어떻게해야 혈당을 내릴수있는 방법이있을까요

Answer 1

이미 진행된 당뇨를 어떻게 되돌릴 수는 없습니다

지금 수준에서 유지하는게 목표지만

약도 내성이 있으니 용량이 증가하는것도 어쩔 수 없는 일입니다

당장 혈당이나 약 용량에 너무 스트레스 받지 마시고 생활 자체를 건강하게 하는게 중요하죠

Answer 2

왕도가 없어요 약을 드시는 중이라면 식단관리도 

철저하게 하셔야 할것 같은데 걱정이 됩니다 ...

액상과당 탄수화물 완전 소량드셔야 할것같고 (주범)

운동은 격한지 않더라도 제자리 뛰기.  스쿼트 뒷꿈치들기

정도라도 식후 꼭 하셔야해요 !!  당뇨는 합병증이

정말 무서워서 그렇거든요 ... 🥹🥲