1000mg 아르기닌 하루에 두번복용과 5000mg한번복용 중 뭐가낫나요
아르기닌은 하루 5000mg까지 괜찮다고 들었습니다
1000mg 아르기닌 하루에 두번복용과 5000mg한번복용 중 뭐가낫나요?
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아르기닌은 하루 5000mg까지 괜찮다고 들었는데
1000mg 아르기닌 하루에 두번복용보다는
5000mg한번복용이 효과적입니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
아르기닌의 복용목적에 따라 다를 수 있겠으나 함량차이가 나므로 5000mg가 효과적일것으로 보입니다. 반감기가 길지 않아 1일2회 복용하는것이 효과적일수 있겠으나 목적에따라 증량하실수 있겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌을 1000mg 하루 두번 복용하는 것보다는 5000mg 하루 한번 복용하는 방법이 더 효과적입니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아르기닌은 흡수율이 낮기 때문에 고용량을 한 번에 복용하면 흡수율이 떨어지고 구역감, 울렁거림 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다.
또한 작용 지속시간이 짧아서 고용량을 복용한다고 해서 작용이 오랫동안 지속되는 것은 아닙니다.
따라서 5,000mg을 한 번에 복용하는 것보다 1,000mg을 두번 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
5000mg 한 번 복용이 낫습니다.
1000mg씩 2번 드신다고 해도 2000mg밖에 안됩니다.
아르기닌으로 효과를 보시려면 최소 3000mg은 드셔야 합니다.
따라서 1000mg씩 2회 드신다고 해도 크게 효과를 보기 어려우 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고용량을 복용을 하시는것이 단기간 피로회복에는 더 효과적 일 수 있어 목적에 맞추어 복용을 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아르기닌을 저용량 복용한다면 효과가 떨어지기때문에 하루 한번 5000mg의 효과가 더 좋습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아르기닌의 효과를 잔잔히 오래 지속하고 싶으시다면 아르기닌 1000 mg 을 복용하시면 되며 운동 퍼포먼스 증가나 피로회복을 한번에 강하게 원하신다면 한번에 5000 mg 을 복용하시면 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
아르기닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 고용량을 한번에 복용하기보다는 2회에 걸쳐 분복하는 것을 권합니다. 한번에 복용하시면 위장장애를 포함한 부작용도 있을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
1000mg은 절대적인 양이 너무 적습니다. 2번 해봤자 2000mg인데 크게 효과 없을거에요. 차라리 5000mg 한번이 낫습니다. 공복에 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
5000미리 고용량을 복용은 피로감을 개선 및 운동능력 향상에 도움이 되나, 고용량을 한 번에 섭취할 경우, 위장 장애
메스꺼움, 설사 등이 부작용 가능성이 있습니다.
위장이 약한 경우에는 1000mg 아르기닌 하루에 두번 복용하는 것을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.