체중 96키로 키 181입니다.

운동을 할때 보통 과하게 운동하면 헛구역질 나오고 속이 매스꺼운 증상이 다소 있다보니

처음 운동할때 워밍업으로 기초 체력을 다질 수 있는 운동들이 어떤거고

상체 위주로 운동을 하면 몸에 벨런스가 많이 망가질까요?